ନୂଆଦିଲ୍ଲୀ: ଯଦି ଆପଣ ଫେସବୁକରେ କ୍ରମାଗତ ଭାବରେ ସକ୍ରିୟ ଅଛନ୍ତି, ତେବେ ଆପଣଙ୍କୁ ସତର୍କ ରହିବା ଆବଶ୍ୟକ । ଫେସବୁକର ଅତ୍ୟଧିକ ବ୍ୟବହାର ଆପଣଙ୍କୁ ଅସୁସ୍ଥ କରିପାରେ, ଏହା ତୁମର ଖୁସିକୁ ଅଲଗା କରିପାରେ, ତୁମର ଭଲ ଅଭ୍ୟାସକୁ ହ୍ରାସ କରିପାରେ, ହଁ, ନିକଟରେ ହୋଇଥିବା ଏକ ଅନୁସନ୍ଧାନରୁ ଜଣାପଡିଛି ଯେ ଆପଣ ଯେତେଥର ଫେସବୁକ୍ ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତି, ସେତେବେଳେ ଆପଣ ନିଜକୁ ଅସନ୍ତୁଷ୍ଟ ଅନୁଭବ କରନ୍ତି।
କାଲିଫର୍ନିଆ ୟୁନିଭରସିଟିର ହୋଲି ବି ଶାକିଆ (Holly B Shakya) ଏକ ଅଧ୍ୟୟନରେ ଜାଣିବାକୁ ପାଇଛନ୍ତି ଯେ ଜଣେ ହାରାହାରି ବ୍ୟବହାରକାରୀ ପ୍ରତିଦିନ ଫେସବୁକରେ 50 ମିନିଟ୍ ଖର୍ଚ୍ଚ କରନ୍ତି। ୟେଲ ୟୁନିଭରସିଟିର ନିକୋଲାସ୍ ଏ ଖ୍ରୀଷ୍ଟାକିସ୍ 2013, 2014, 2015 ରେ କରାଯାଇଥିବା ଅଧ୍ୟୟନରେ 5,208 ବିଷୟକୁ ଦୃଷ୍ଟିରେ ରଖି କିଛି ସମାନ ସନ୍ଧାନ ପାଇଛନ୍ତି।
ଅନୁସନ୍ଧାନ ଫଳାଫଳ ଅନୁଯାୟୀ, ଫେସବୁକର ଜଣଙ୍କର ‘ସୁସ୍ଥତା’ ଉପରେ ନକାରାତ୍ମକ ପ୍ରଭାବ ପଡିଥାଏ। ସୋସିଆଲ ମିଡିଆରେ ଯେତେ ଅଧିକ ସମୟ ବିତାଉଛନ୍ତି, ସେତେ ଅଧିକ ଭୟଭୀତ ହେବାର ଆଶଙ୍କା ବଢିଚାଲିଛି, ଅନୁସନ୍ଧାନରୁ ଏହା ମଧ୍ୟ ଜଣାପଡିଛି ଯେ ଫେସବୁକ୍ ସ୍ଥିତିକୁ ଅପଡେଟ୍ କରିବା, ଅନ୍ୟ ସ୍ଥିତି ଦେଖିବା, ଏକ ଲିଙ୍କ୍ ପସନ୍ଦ କିମ୍ବା କ୍ଲିକ୍ କରିବା ପରେ ସୋସିଆଲ୍ ମିଡିଆ ବ୍ୟବହାରକାରୀଙ୍କ ମାନସିକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ର 5 ରୁ 8 ପ୍ରତିଶତ ପତନ ହୋଇଥାଏ ।
ହାର୍ଭାର୍ଡ ବିଜନେସ୍ ରିଭ୍ୟୁ ସହିତ ଏକ ବାର୍ତ୍ତାଳାପରେ ଅନୁସନ୍ଧାନ କାଗଜର ଲେଖକମାନେ ଦାବି କରିଛନ୍ତି ଯେ ସେମାନେ ମାନସିକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଏବଂ ଶାରୀରିକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟର ଆତ୍ମ ରିପୋର୍ଟ ଉପରେ ଆଧାର (well-being) କରି ‘ସୁସ୍ଥତା’ ଗଣନା କରିଛନ୍ତି। ଅଛି ଏହି ଅନୁସନ୍ଧାନରେ, ଅଂଶଗ୍ରହଣକାରୀଙ୍କ ତଥ୍ୟ ଫେସବୁକରେ ବିତାଇଥିବା ସମୟ, ଲାଇକ୍ ସଂଖ୍ୟା ଏବଂ ସାଙ୍ଗମାନଙ୍କ ସଂଖ୍ୟା ବିଷୟରେ ମଧ୍ୟ ବିଶ୍ଳେଷଣ କରାଯାଇଛି ।
ଅନୁସନ୍ଧାନକାରୀମାନେ ଜାଣିବାକୁ ପାଇଲେ ଯେ ଫେସବୁକରେ ଅନ୍ୟମାନଙ୍କ ପୋଷ୍ଟକୁ କ୍ରମାଗତ ଭାବରେ ପସନ୍ଦ କରିବା, ସେଠାରେ ଥିବା ଭାଇରାଲ ପୋଷ୍ଟଗୁଡିକର ଲିଙ୍କରେ କ୍ଲିକ୍ କରିବା ଦ୍ୱାରା ମାନସିକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଏବଂ ଶାରୀରିକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ କମିଯାଏ ଏବଂ ଅସନ୍ତୋଷର ଭାବନା ବଢିଥାଏ । ଅଧ୍ୟୟନରୁ ଏହା ମଧ୍ୟ ଜଣାପଡିଛି ଯେ ଫେସବୁକରେ ଅଧିକ ସମୟ ବିତାଇବା ଆପଣଙ୍କ ଉତ୍ତମତାକୁ ହ୍ରାସ କରିଥାଏ।
