ଗ୍ରୀଷ୍ମ ୠତୁରେ ଶରୀରକୁ ଅଧିକ ଜଳ ଆବଶ୍ୟକ କରେ, କାରଣ କମ୍ ପାଣି ପିଇବା ଦ୍ୱାରା ଆପଣ ଡିହାଇଡ୍ରେସନ୍ରେ ପୀଡିତ ହୋଇପାରନ୍ତି। ସମସ୍ତ ଲୋକ ପ୍ରତିଦିନ 2 ରୁ 3 ଲିଟର ପାଣି ପିଇବା ଉଚିତ୍। ଏହା ଶରୀରକୁ ହାଇଡ୍ରେଟ୍ ରଖିବ ଏବଂ ଡିହାଇଡ୍ରେସନ୍ ହେବାର ଆଶଙ୍କା ଦୂର ହେବ।
ବିନା ଶୋଷ ରେ ପାଣି ପିଇବା ଉଚିତ କି?
ସାଧାରଣତଃ ଯେତେବେଳେ ଆମକୁ ଜଳର ଆବଶ୍ୟକତା ହୁଏ ତୃଷା ମାଧ୍ୟମରେ ସଙ୍କେତ ଦେଇଥାଏ। ଲୋକମାନେ ଏହି ଚିହ୍ନରେ ପାଣି ପିଅନ୍ତି। ଶୋଷ ବିନା ପାଣି ପିଇବା ଲାଭଦାୟକ ନୁହେଁ। ଯଦି ଆପଣ ଜବରଦସ୍ତ ପାଣି ପିଅନ୍ତି, ତେବେ ଏହା ଶରୀର ପାଇଁ କୌଣସି ଲାଭଦାୟକ ହେବ ନାହିଁ ଏବଂ ଏହା କରିବା ଦ୍ୱାରା ଶରୀର କ୍ଷତି ହୋଇପାରେ। ଏପରି ପରିସ୍ଥିତିରେ, ଯେତେବେଳେ ତୁମେ ଶୋଷିଲା ଅନୁଭବ କରିବ, ତେବେ ତୁମେ କେବଳ ପାଣି ପିଇବା ଉଚିତ୍।
