ଆପଣ ବ୍ୟସ୍ତବହୁଳ ଜୀବନ ଅତିବାହିତ କରନ୍ତି, ଅତ୍ୟଧିକ କାର୍ଯ୍ୟ ଚାହିଦା, ବ୍ୟାୟାମ ପାଇଁ ସମୟ ନାହିଁ ଏବଂ ଖରାପ ଖିଆପିଆ ର ଅଭ୍ୟାସ, ଧୂମପାନ, ମଦ୍ୟପାନ ଏବଂ ଜଙ୍କ ଫୁଡ୍ ଖାଇବା କର୍କଟ ପାଇଁ ଏକ ଖୋଲା ନିମନ୍ତ୍ରଣ ହୋଇପାରେ।
ଆଜିକାଲି ଦୁନିଆରେ ସବୁଠାରୁ ସାଧାରଣ ରୋଗ ହେଉଛି ଗ୍ୟାଷ୍ଟ୍ରୋଇଣ୍ଟେନଷ୍ଟାଇନାଲ କର୍କଟ। କର୍କଟ ହେଉଛି ଏକ ଜଟିଳ ରୋଗ ଯାହା ପରିବେଶ, ବଂଶଗତ କାରଣ ଏବଂ ଖରାପ ହଜମ ଦ୍ୱାରା ପ୍ରଭାବିତ ହୋଇଥାଏ।
ସୁସ୍ଥ ହଜମ କାହିଁକି ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ?
ଉପକାରୀ ଅନ୍ତ ବ୍ୟାକ୍ଟେରିଆ ସାଧାରଣତ ଆମର ପାକସ୍ଥଳୀରେ ବାସ କରନ୍ତି। ହଜମ ପ୍ରକ୍ରିୟାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିବା, ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ପୋଷକ ତତ୍ତ୍ୱ ଉତ୍ପାଦନ କରିବା ଏବଂ କର୍କଟ ରୋଗକୁ ରୋକିବା ସହିତ ଅନ୍ତସ୍ଥ ଜୀବାଣୁ ଏବଂ ଅନ୍ତସ୍ଥଳୀକୁ ସୁସ୍ଥ ରଖିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ।
କିନ୍ତୁ ଯେତେବେଳେ ଦୀର୍ଘକାଳୀନ ଆଣ୍ଟିବାୟୋଟିକ୍ ବ୍ୟବହାର, ଅସୁସ୍ଥତା, ଚାପ, ବାର୍ଦ୍ଧକ୍ୟ, ଖରାପ ଖାଇବା ଅଭ୍ୟାସ ଯେପରିକି ପ୍ରକ୍ରିୟାକୃତ କିମ୍ବା ଅତ୍ୟଧିକ ମସଲାଯୁକ୍ତ ଏବଂ ବସି ଖାଦ୍ୟ ଖାଇବା, ଏବଂ ମଦ୍ୟପାନ ଏବଂ ଧୂମପାନ ଭଳି ନିଶା ହେତୁ ଅନ୍ତସ୍ଥ ବ୍ୟାକ୍ଟେରିଆର ଗଠନ ବଦଳିଯାଏ, ଫଳରେ ସନ୍ତୁଳନ ବିଚଳିତ ହୋଇପାରେ। ବିଚଳିତ, ସମ୍ଭାବ୍ୟ କ୍ଷତି ଘଟାଏ। “ଖରାପ ହଜମ ଏବଂ ଅନ୍ତସ୍ଥଳର ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ, ମେଦବହୁଳତା, ମଧୁମେହ, ପ୍ରଦାହ, ଅନେକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଅବସ୍ଥା ସହିତ ଜଡିତ। ରୋଗ ସୃଷ୍ଟି କରିପାରେ। ଅନ୍ତ୍ର ରୋଗ, ଆଲର୍ଜି, ଏବଂ ବିଭିନ୍ନ ପ୍ରକାରର କର୍କଟ ସହିତ ଜଡିତ।
ଅଧ୍ୟୟନରୁ ଜଣାପଡିଛି ଯେ କର୍କଟ ରୋଗୀଙ୍କ ଅନ୍ତଃସ୍ଥଳୀ ସୁସ୍ଥ ଲୋକଙ୍କ ତୁଳନାରେ ଭିନ୍ନ ଅଟେ ଏବଂ ଅନ୍ତଃ ଜୀବାଣୁ ମାଧ୍ୟମରେ “nc-RNAs” ର ବିନିମୟ ବିଶେଷ ଭାବରେ ପାକସ୍ଥଳୀ କର୍କଟ ସହିତ ଜଡିତ।
ଖରାପ ହଜମ ହେବାର ଲକ୍ଷଣ ଯାହା କର୍କଟ ରୋଗର ଆରମ୍ଭ ହୋଇଥାଏ।
ଅନ୍ତଃସ୍ଥ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଏବଂ କର୍କଟ ମଧ୍ୟରେ ଜଟିଳ ଏବଂ ଗତିଶୀଳ ପାରସ୍ପରିକ ସମ୍ପର୍କ ଉପରେ ଗବେଷଣା ଏପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ପ୍ରାରମ୍ଭିକ ଅବସ୍ଥାରେ ଥିବାବେଳେ କେତେକ ଦୀର୍ଘକାଳୀନ ଲକ୍ଷଣ କର୍କଟ ରୋଗର ପ୍ରତ୍ୟକ୍ଷ ସୂଚକ ଅଟେ। ଫୁଲିବା, ପେଟ ଯନ୍ତ୍ରଣା, ଝାଡ଼ା, ଅପଚ, ଅମ୍ଳତା, ଅନ୍ତସ୍ଥଳରେ ବଦଳୁଥିବା ଅଭ୍ୟାସ, ଶୋଇବାରେ ବ୍ୟାଘାତ, ଚର୍ମ ରେ ଦାଗ ଏବଂ ଆଲର୍ଜି ଏବଂ ଅସ୍ପଷ୍ଟ ସୁସ୍ତି ସବୁ ଖରାପ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟର ଲକ୍ଷଣ।
ଆପଣଙ୍କ ହଜମକୁ ସୁସ୍ଥ ରଖିବା ପାଇଁ କଣ କରିବା ଉଚିତ୍?
ଏକ ସୁସ୍ଥ ଜୀବନଶୈଳୀ ଗ୍ରହଣ କରି ବ୍ୟାୟାମ, ପର୍ଯ୍ୟାପ୍ତ ନିଦ, ଚାପ ପରିଚାଳନା ଏବଂ ନିଶାକୁ ଏଡାଇବା ଦ୍ୱାରା ଏକ ଶକ୍ତିଶାଳୀ ଅନ୍ତଃସ୍ଥ ମାଇକ୍ରୋବିଓମ୍ ର ସମର୍ଥିତ ହୋଇପାରେ। ସତେଜ, ପ୍ରକ୍ରିୟାକୃତ ଖାଦ୍ୟ, ବିଭିନ୍ନ ଫଳ ଏବଂ ପନିପରିବା, ପୁରା ଶସ୍ୟ ଏବଂ ଉଦ୍ଭିଦ ଭିତ୍ତିକ ଖାଦ୍ୟକୁ ଅନ୍ତର୍ଭୁକ୍ତ କରିବା ପାଇଁ ଖାଇବା ପଦ୍ଧତିକୁ ପରିବର୍ତ୍ତନ କରି ଅନ୍ତ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଏବଂ ହଜମ ପ୍ରକ୍ରିୟାକୁ ବହୁଗୁଣିତ କରାଯାଇପାରିବ। କର୍କଟ ଭଳି ରୋଗକୁ ରୋକିବା ଏବଂ ଚିକିତ୍ସା କରିବା ପାଇଁ ପ୍ରିବିୟୋଟିକ୍ସ ଏବଂ ପ୍ରୋବୋଟିକ୍ସ ଆଧୁନିକ ଚିକିତ୍ସା ପ୍ରଣାଳୀରେ ବାରମ୍ବାର ବ୍ୟବହୃତ ହୁଏ। କର୍କଟ ସମେତ ଅନେକ ରୋଗରୁ ଏକ ଦୃଢ଼ ପ୍ରତିରକ୍ଷା ହେଉଛି ଏକ ସୁସ୍ଥ ଅନ୍ତନଳୀ |
