ଯଦି ଆପଣ ସୁସ୍ଥ ଦାନ୍ତ ପାଇବାକୁ ଚାହାଁନ୍ତି, ତେବେ ଦାନ୍ତ ର ମାଢ଼ି ମଧ୍ୟ ସୁସ୍ଥ ରହିବା ଅତ୍ୟନ୍ତ ଜରୁରୀ। ଏବେ ପ୍ରଶ୍ନ ହେଉଛି ମାଢ଼ି କିପରି ସୁସ୍ଥ ରଖିବେ?
ଆସନ୍ତୁ ଜାଣିବା ମାଢ଼ି କୁ ସୁସ୍ଥ ରଖିବା ର ପ୍ରଭାବଶାଳୀ ଉପାୟ –
ନିୟମିତ ଭାବେ ବ୍ରଶ୍ କରନ୍ତୁ –
ଏହା ଜଣା ଯେ ଦିନକୁ ଦୁଇଥର ବ୍ରଶ୍ କରିବା ଉଚିତ୍। କିନ୍ତୁ ଏକ ବ୍ରଶ୍ କିଣିବାବେଳେ, ମନେରଖନ୍ତୁ ଯେ ବ୍ରଶର କେଶ ନରମ ହେବା ଉଚିତ, ଯେପରି ଦାନ୍ତର ଏନାଲ୍ ନଷ୍ଟ ନହୁଏ।
ପାଟି ର ମସାଜ୍ –
ଆମ ପାଟିରେ ଏକ ମସାଜ୍ ଦରକାର। ଏଥିପାଇଁ ଆପଣ ସୋରିଷ ତେଲ, ଲବଙ୍ଗ ତେଲ, ପୁଦିନା ପତ୍ର ର ତେଲ, ଜୁଆଣି ପତ୍ର ର ତେଲ ବ୍ୟବହାର କରିପାରିବେ। ଏହି ତେଲରେ ଆଣ୍ଟିସେପ୍ଟିକ୍ ଗୁଣ ରହିଛି, ଯାହା ଦାନ୍ତ ଏବଂ ମାଢ଼ି କୁ ସୁରକ୍ଷା ଦେଇଥାଏ। ଏହା ସହିତ ରକ୍ତ ସଞ୍ଚାଳନରେ ମଧ୍ୟ ଉନ୍ନତି ହୁଏ।
ଗାର୍ଗଲ୍ କରନ୍ତୁ –
ଉଷୁମ ପାଣିରେ ଲୁଣ କିମ୍ବା ବେକିଂ ସୋଡା ମିଶାନ୍ତୁ ଏବଂ ଏହା ସହିତ ଗାର୍ଗଲ୍ କରନ୍ତୁ | ଏହା ନିୟମିତ କରିବା ଦ୍ୱାରା ଜୀବାଣୁ ମାରିଥାନ୍ତି। ବ୍ରଶ୍ କରିବା ପରେ ଏହା କରିବା ଦ୍ୱାରା, ଆପଣଙ୍କର ଦାନ୍ତ ଓ ମାଢ଼ି ର ସମସ୍ୟା ଦୂରରେ ରହିଥାଏ।
ସୁସ୍ଥ ଖାଆନ୍ତୁ –
ଆପଣଙ୍କ ଖାଦ୍ୟରେ ପ୍ରଚୁର ସତେଜ ଫଳ, ସବୁଜ ପତ୍ରଯୁକ୍ତ ପନିପରିବା,ମାଛ, ମାଂସ, କ୍ଷୀର ଏବଂ ପୁରା ଶସ୍ୟ ଅନ୍ତର୍ଭୂକ୍ତ କରନ୍ତୁ। ଏହା ଆପଣଙ୍କ ମାଢ଼ି ସୁସ୍ଥ ରଖିବ।ମାଛ ତେଲ, ଫ୍ଲକ୍ସସିଡ୍ ତେଲ ଅନ୍ତର୍ଭୂକ୍ତ କରନ୍ତୁ। ଚିନି ଏବଂ ମିଠା ଖାଦ୍ୟଠାରୁ ଦୂରରେ ରୁହନ୍ତୁ।
ତୁଳସୀ ପତ୍ର-
ଆୟୁର୍ବେଦ ଅନୁଯାୟୀ ତୁଳସୀ ପତ୍ର କୁ ଚୋବାଇ ଖାଇଲେ ଦାନ୍ତ ର ମାଢି ସୁସ୍ଥ ରହେ।
ଗ୍ରୀନ୍ ଟି ପିଅନ୍ତୁ –
ଅନେକ ଅନୁସନ୍ଧାନରୁ ଜଣାପଡିଛି ଯେ ଗ୍ରୀନ୍ ଟିରେ ଥିବା ଉପାଦାନଗୁଡିକ ପାଟିର ସମସ୍ୟା ଦୂର କରିବାରେ ବହୁତ ସାହାଯ୍ୟକାରୀ ଏବଂ ଦାନ୍ତ ଓ ମାଢ଼ି କୁ ସୁସ୍ଥ ରଖେ।
